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產后多久是脂肪流動期,不影響哺乳還能減肥瘦身?

來源:悟空問答 編輯:王志 手機版

產后多久是脂肪流動期,不影響哺乳還能減肥瘦身?


由熱心用戶 風光霽月土雞湯 提供的回答:

個人經驗分享:終于順產了6.6斤的小胖丫,過來和大家分享下,因為在頭條上看紅印覆盆子茶很不錯,所以買了從37周開始喝一天一包38周開始一天兩包,不知道效果咋樣反正生的時候蠻順利的。先說一下癥狀,39+2見紅,是個周五晚上,別提多興奮了,開始各種收拾東西,洗澡,晚上宮縮開始但沒有規律,第二天早起去醫院,被趕回來了,大夫看我健步如飛的就告訴我一看你就來早了,打了個b超就回去了。然后突然發現這個三甲醫院竟然沒有無痛,白天一直再考慮,晚上10點左右,宮縮大概5.6分鐘一次了,我就跑到我們婦幼了,有無痛,很順利,當晚就被接收了,開了一指了,開心到起飛了。
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然后我對象辦理住院,在等待期間肚子就越來越疼了,需要站起來彎腰才能緩解,但是還可以忍受不用叫出聲,辦理好住院就護士會問一些問題填表,那會肚子更疼了,醫院規定開到三指才能進產房,然后做胎心監護,抽血常規檢查,大夫會從頭往后翻閱你的b超單子,各種檢查報告。我感覺從夜里12:30到凌晨3:00這期間簡直了,那疼痛,從腰向肚子蔓延,劇痛,疼的我都開始飆臟話了,當時的想法就是再也不生了,期間一直派我對象去護士站,問我能不能剖,護士說你不能因為她疼就剖腹產,再堅持一下我再看下開到幾指。3:00去檢查開到3指啦,太開心了簡直,然后進產房前灌了一罐紅牛,趁宮縮間隙,快速往里跑。
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躺到床上我就一直問助產士,麻醉師咋還不來啊,助產士讓我等一下,夜里就一個值班麻醉師。進來發現就我一個生孩子的。終于盼來了麻醉師,我估計打上無痛都快4:00了,打完了之后肚子真的不疼了,簡直舒服的不要不要的,剛享受1個小時的舒服時刻,屁股和陰道就開始疼了,頂的疼,感覺寶寶在向下沖,逼著我也用力,我沒法控制的用勁,助產士說你忍著別用力,宮口沒開全呢,隨后一陣一陣的,我又開始哼唧了,因為真的頂的太疼了,可能也沒想到開那么快,過來幫我檢查了一下,已經開到八指,說可以用力了,我說就等你這句話呢,然后抱起雙腿。
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然后借著宮縮的勁,使勁拉粑粑,助產士還夸我方法很對,讓我長吸一口氣再用長勁,說看見頭了,可以去分娩室吧,我的老娘啊,不在這生啊,我又起來吭哧吭哧的往分娩室跑,趁著肚子不疼趕緊爬上床,然后用了幾次力,大夫說你要側切么,側切快一點,要是不切還得20分鐘左右,我說切,快切,因為太疼了,切完用了兩次力就生出來了,好迅速,大概到分娩室也就15分鐘就生出來了。生產經歷說到這吧,再來說說產后恢復經歷:以前我對自己的身材很滿意,可謂苗條有佳,可前年生完孩子后,腰腹部、臂部脂肪堆積,身材臃腫的像懷了3個月的孩子,好朋友和我開玩笑說:“你肚子里是不是還留了一個寶寶沒生出來啊?”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了,就連走路都覺得累!

搞得自己很沒自信,再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服,真的好羨慕!聽醫生說產后一年沒有減肥成功,以后就很難減下去了。減肥成了我最大的心愿!之前在圈里逛的時候,關注過一個寶媽,好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝。
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很多寶媽說產后用了效果不錯,我那會還以為是忽悠人的呢,因為關注過她的號,我很快就找到了這個寶媽,二話不說,立即就.....避免廣告嫌疑就不發布聯系方式了。
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關鍵是這個束覆套裝用了后,簡直神器好不好,第一,體型馬上就改觀了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了,第二,也是最重要的是,一個月下來,真是一點都不夸張,竟然廋了15 斤多!這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產后要用這個神器了!!!哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,沒有纏紗布那么麻煩,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最開心的是,神器用了兩個多月后,我的體重降下來了35斤,真是天下掉下來的林妹妹呀!其實減肥真的不是每個人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了減肥帶來的痛苦,但是天天大路通羅馬,這不,也到達了自己想要的目標!再來說說月子注意事項:

一、久坐久躺

產后血液本來就出于高凝狀態,如果缺乏活動,肌肉收縮減少,就會使靜脈血流速度減緩,容易引發下肢靜脈栓塞。所以產后第二天,你得趕緊下床走走!
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二、不盡快排出惡露

產后怎樣做惡露才能排得更干凈?

1、適當飲用紅糖水。

吃紅糖的時間一般不能超過10天,每日30克左右。

2、注意保暖

注意腹部保暖,防止受寒,保持正常的血液循環,使惡露順利排出。
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3、注意清潔

注意陰部清潔,防止細菌感染,引起陰道炎、尿道炎等疾病,有助于惡露的正常排出。

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