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頑固性失眠伴有抑郁焦慮,還能治好嗎?

來源:QQ快報問答 編輯: 張倩 手機版

頑固性失眠伴有抑郁焦慮,還能治好嗎?:如何放松自己的身心,保證睡眠?


由熱心用戶 靈素閣 提供的回答:

讓生活中輕微的失眠,就會影響到人整個的精神和生活狀態,但如果積久成疾,失眠就會慢慢變成頑固性的失眠癥,并且還會衍生出抑郁和焦慮等,這樣的疾病完全會打亂到人正常的生活節奏。伴隨抑郁和焦慮的頑固性失眠癥能夠被治愈嗎?

答案當然是可以的,但是整個過程會比較長,而且需要專門的診療,治療方法可以有多種。

1.西醫治療

對于長期頑固性的失眠治療,現代醫學可能會根據病情開具安眠藥物的相應處方,同時會根據伴隨著出現的情緒癥狀的嚴重程度,給出相應的藥物。但是需要注意的是,這一類精神疾病的藥物需要嚴格的處方才可以用藥,并且要以按照醫生的醫囑。如果過量,可能會帶來依賴性,甚至是藥物的耐受,所以不到萬一,還是盡量不要使用。

2.中醫治療

對于失眠、郁癥,中醫有著久遠的治療歷史。長期頑固性的失眠所伴隨的抑郁癥狀可以通過中醫的辨證來治療。傳統醫學對于疾病的治療,最主要的是找到病因,按照病因分型,再予以處方治療。與現代醫學不同,中醫的診治可能會將疾病劃分為肝郁氣滯、脾腎虧虛等等證型,再用以相應的藥物,主要鎮靜安神、疏肝解郁為主。

3.心理治療

隨著醫學的進步,用藥并不是唯一的治療病的方式,尤其是對于失眠、抑郁這一類型心理致病因素占主要的疾病來說,有專門的臨床心理治療師,給出的心理治療也是疾病恢復的關鍵,一般會通過聊天、談論、疏導等幫助病人走出內心的困境,緩解癥狀和治療疾病。

長期頑固性的失眠都不是一蹴而成的,當我們面對這樣的疾病時,自己內心戰勝病魔的信心其實更重要,只有當自己樹立起了走出來的勇氣的時候才能更好地幫助我們治愈疾病。

【本文由“靈素閣”獨家出品,圖片來源于網絡,未經授權,請勿轉載】


由熱心用戶 小孩有理 提供的回答:

抑郁和焦慮只是一個癥狀的名詞,不要以為被扣上了抑郁或者焦慮的帽子,就很難摘掉。

這是一個誤解。

重要的是首先到三甲醫院的精神科作進一步的篩查,如果需要服藥,就積極配合醫生服藥治療。

通常服過一段時間藥物以后,還需要到醫院復查,醫生會根據病情適當地增藥、減藥或者換藥。

很多人對服藥都很抗拒,并且諱疾忌醫,害怕副作用。實際上抑郁焦慮到達一定程度,藥物能夠起到很好的治療效果。

如果不服藥,單純地心理咨詢治療并不能比較快速地改善狀態。

在服藥的同時,應該找專業的心理咨詢師進行一個持續的心理咨詢。通過心理咨詢的訪談及各種技術,尋找失眠、焦慮和抑郁背后的原因,進一步打開心結,面對自己,使自己有更好的適應性。

這樣才能一步步從糟糕的狀態中走出。


由熱心用戶 曦佑 提供的回答:

失眠與軀體疾病、精神障礙同病現像十分常見,特別是中、重度失眠與精神障礙的相關性更高。

干預措施:

1·回避生活中應激事件的刺激。如工作壓力、婚戀挫折、 親人意外事故、人際關系不和諧等。

2·調解病人對失眠的認知。如不恐懼失眠;不聯想、不放大失眠的后果和危害;不設定過高的睡眠期望值;不把一切都歸咎于失眠等。

3行為治療。采用松弛療法,漸進性肌肉放松、腹式呼吸訓練等。

4重復經顱磁刺激,為一種較為有效的物理治療。

5建立良好的作息規律、生活規律,適度的體育運動。

6必要時輔以藥物治療。


由熱心用戶 藥說兒 提供的回答:

很多人的失眠,都與外界環境的干擾有關。有些煩擾是長期的,如生存壓力、工作緊張、人際關系不佳等;還有一些干擾是短期的,如倒班、倒時差、噪音、睡眠環境不佳等。因此要克服失眠問題,就要先分清造成失眠的原因是長期的還是短期的。如果主要是因為短期的原因造成的失眠,你不用太過擔心,只要改善了睡眠環境就會好起來的。

有些人的失眠是比較頑固的,造成失眠的原因大都是一些長期的原因,僅僅改善睡眠環境是不夠的。要改善這種失眠問題,就要從養成良好的生活習慣做起,盡量讓自己的生活有規律起來,特別是要保證在同一時間睡覺、同一時間起床。不要熬夜,也不要太多午睡。

國內外主流的失眠癥治療指南都建議長期失眠癥患者應該接受失眠認知行為的治療,這個方案主要包括4方面的內容:

1、盡量減少在床上的時間,也就是說除了睡覺,別在床上做其他事情;

2、如果睡不著,就不要待在床上“數羊”,先離開床和臥室做一些放松心情的事情;

3、無論前一晚睡了多長時間,都要在清晨同一時間起床;

4、醒來后,如果再也睡不著了,就不要再躺在床上了;等感到困了,再上床睡覺等。

很多失眠者都想救助于安眠藥,但大家要謹慎對待安眠藥,以免對藥物產生依賴性。只有在第二天要完成重大任務的時候,我們才建議服用安眠藥。


由熱心用戶 金狼 提供的回答:

還是要調整好心態,建議去看看心里醫生怎么說。


由熱心用戶 ﹎夨憶︷℡ 提供的回答:

判斷有可能是神經衰弱癥。神經衰弱常常出現精神易興奮和與之相伴出現的精神易疲勞,經常會思緒雜亂、注意力記憶力下降,聯想回憶增多。


由熱心用戶 曦佑 提供的回答:

心理問題通過真正的心理專家的疏導,及神經科醫生的藥物治療,只要有意識應該可以治好的!但要一定的時間才能見效!


由熱心用戶 公子小白 提供的回答:

心病還需心藥??醫!關鍵看自己!

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